Народная пословица гласит: «Лучшая подружка – это подушка». Ей мы доверяем не только свои тайны, но и нашу голову на целую ночь, а сон у нас занимает треть нашей единственной и неповторимой жизни. Поэтому и к выбору этого важного аксессуара для сна следует подойти особо внимательно. Словосочетание «ортопедическая подушка» знакомо многим. Пришло время разобраться, что это такое – маркетинговый ход или действительно необходимая вещь в нашей спальне.
Все об ортопедических подушках
Почему мы просыпаемся в одно и то же время среди ночи?
С вами бывает такое, что каждую ночь вы просыпаетесь, когда стрелки часов показывают оно и то же время? С чем это связано? И как бороться с проблемой? Медики и психологи утверждают, что причины подобного рода пробуждений указывают, как на проблемы со здоровьем, так и на наши внутренние проблемы. И каждый час такого внезапного просыпания имеет свое значение.
Почему мы вздрагиваем во сне, когда засыпаем
Лож
ась в постель вечером, вы закрываете глаза и уже Морфей распахивает перед вами двери своего царства, и ту вы внезапно просыпаетесь от ощущения что летите в бездну. Пожалуй, каждому из нас знакома данная ситуация. От чего же человек вздрагивает во сне при засыпании и не влечет ли это опасность для здоровья?
7 заболеваний, к которым может привести недосып
Недосып – это не только неприятное эмоциональное состояние, но и причина возникновения серьезных заболеваний. Давно известно, что качество сна оказывает большое влияние на работоспособность, настроение, память и общее самочувствие. Поговорим об основных недугах, которые могут быть следствием недосыпание.
Нарушения сна у пожилых людей. 7 способов справится без лекарств.
В возрасте старше 60 лет около 35% людей наблюдают расстройства сна. Между тем норма ночного отдыха у в этом возрасте составляет 7-8 часов. Бессонница снижает жизненный тонус и пагубно сказывается на самочувствие. Поэтому снотворное становится наиболее востребованным лекарственным препаратом у пожилых людей. Поговорим о причинах нарушения сна и способов борьбы с нарушениями сна без лекарств.
Как разбудить ребенка в детский сад без капризов и слез.
Многие мамы и папы знают не понаслышке, как порой трудно поднять малыша с кроватки, когда надо идти в детский сад. Иногда это превращается в сущий ад. Спешащие на работу родители, плачущей ребенок. День только начался, а стресс уже получили все. Если вам такая ситуация знакома, то эта статья для вас.
Как спать при межпозвоночной грыже
Грыжа межпозвоночного диска – весьма опасное и неприятное заболевание, котором только в нашей стране ежегодно диагностируют более полумиллиона человек. Правильный сон при межпозвоночной грыже поможет облегчить болевые симптомы.
Почему люди видят сны?
Сон – это одна из физиологических потребностей каждого из нас, но именно он окутан тайнами и мифами. Каждому из нас с определенной периодичностью сняться сны. Порой они бывают такими реалистичными, что, проснувшись мы еще долгое время находимся под его впечатлением. Почему же люди видят сны и действительно ли, как считают эзотерики, они таят в себе определенные подсказки? В этой статье мы постараемся разобраться во всем, что касается сновидений.
Еще статьи...