Обзоры товаров для сна

FDA одобрила дженерик Провигила для лечения повышенной сонливости Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило новый дженерический препарат на основе модафинила. Лекарство предназначено для повышения бодрствования у взрослых, которые сталкиваются с чрезмерной дневной сонливостью при нарколепсии, обструктивном апноэ сна или нарушении режима сна из-за сменной работы. Разрешение получила индийская […]

Взрослые лучше спят вместе, чем в одиночестве: что показало исследование Совместный сон с романтическим партнёром может положительно влиять не только на отношения, но и на качество ночного отдыха. К такому выводу пришли исследователи из Университета Аризоны, изучившие связь между совместным пребыванием в постели, характеристиками сна и психологическим состоянием взрослых. Их результаты показывают: adults sleep better

Сколько спят после 40 лет: почему в среднем возрасте продолжительность сна достигает минимума Продолжительность сна на протяжении жизни меняется неравномерно. Исследование американских учёных показало, что график напоминает латинскую букву U: в детстве и пожилом возрасте люди спят дольше, а наименьшее количество часов приходится примерно на 40-50 лет. После 50 лет сон постепенно начинает увеличиваться. Авторы

Как помочь младенцу спать дольше: роль режима и чуткого родительства Недостаток сна у новорожденного становится испытанием не только для самого малыша, но и для всей семьи. Родители устают, хуже восстанавливаются, а постоянные ночные пробуждения могут отражаться на эмоциональном состоянии, концентрации и даже безопасности взрослых. При этом полноценный сон необходим ребенку для нормального развития мозга, эмоциональной

Работа в ночную смену не всегда проходит без последствий для организма Принято считать, что человек постепенно привыкает к любому режиму труда, включая ночные дежурства. Однако новое исследование ученых из Университета Уорика совместно с исследователями Университета Париж-Сакле, Inserm и сети Assistance Publique-Hôpitaux de Paris показывает: такая адаптация происходит далеко не у всех. Более того, нарушения сна

Кнопку повтора нажимают миллионы: что показало исследование сна Если утром вы не встаёте после первого сигнала будильника и несколько раз нажимаете кнопку повтора, то вы далеко не исключение. Исследование учёных Университета Нотр-Дам показало: 57% участников регулярно откладывали пробуждение. Работа была опубликована в журнале *SLEEP* и стала одной из первых попыток изучить привычку, о которой медики

Недостаток сна почти вдвое повышает риск закупорки артерий ног Регулярный сон продолжительностью менее пяти часов может быть связан с существенным увеличением вероятности развития заболевания периферических артерий. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные более 650 тысяч человек. По сравнению с оптимальными семью-восемью часами ночного отдыха у людей, спавших менее пяти часов, риск периферической артериальной болезни

Ранние пары в университете могут ухудшать сон, посещаемость и успеваемость студентов Исследование, проведённое учёными Duke-NUS Medical School и их коллегами, показало: слишком раннее начало занятий в университете связано с сокращением сна, пропусками лекций и более низким средним баллом. Анализ охватил десятки тысяч студентов из Сингапура и подтвердил, что ранние занятия в университете и качество сна

Вы не проигрываете, если нажимаете snooze: что выяснили учёные о повторном будильнике Кнопка snooze, откладывающая сигнал будильника на несколько минут, давно считается вредной привычкой. Ей приписывают ухудшение качества сна, усиление утренней сонливости и негативное влияние на работу мозга. Однако прямых научных доказательств таких последствий до недавнего времени не существовало. Исследование специалистов Стокгольмского университета показывает: для

Как сон и биологические часы связаны с психическим здоровьем Нарушения сна и сбои внутренних биологических часов способны не только сопровождать психические заболевания, но и усиливать их проявления. К такому выводу пришли авторы масштабного обзора научных данных, объединившего результаты исследований сна, циркадных ритмов и психических расстройств. Ученые считают, что более точное понимание этих взаимосвязей поможет создать