Обзоры товаров для сна

Лечение бессонницы без таблеток: цифровая терапия помогает улучшить сон Снотворные препараты часто становятся первым решением при хронической бессоннице, однако они не всегда устраняют причины нарушений сна и подходят для длительного применения. Исследователи из Университета Флиндерса и Университета Западной Австралии считают, что эффективной альтернативой может стать самостоятельная цифровая программа, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивно-поведенческая терапия […]

Апноэ сна во время REM-фазы связано с ухудшением вербальной памяти Исследователи Калифорнийского университета в Ирвайне обнаружили, что нарушения дыхания во время REM-сна могут быть особенно тесно связаны со снижением вербальной памяти у людей среднего и пожилого возраста, имеющих повышенный риск болезни Альцгеймера. Вербальная память отвечает за запоминание и воспроизведение информации, полученной через речь или письменный

Здоровый сон повышает благодарность, устойчивость к стрессу и ощущение благополучия Достаточная продолжительность сна влияет не только на бодрость и работоспособность в течение дня. Новое исследование показало, что даже небольшое увеличение времени отдыха способно улучшить эмоциональное состояние взрослых: участники стали чаще испытывать благодарность, демонстрировали большую психологическую устойчивость и сильнее ощущали наполненность жизни. Работа была представлена на

Как мозг реагирует на апноэ сна: ученые нашли возможные мишени для новых лекарств Апноэ сна — распространенное нарушение дыхания, при котором во время ночного отдыха происходят повторные остановки или значительное ослабление дыхательного потока. В США с этим состоянием сталкиваются почти 40 миллионов взрослых. Более 30 миллионов пациентов используют аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях

В Коврове модернизируют производство товаров для сна На производственной площадке группы компаний «Аскона» в Коврове Владимирской области началась программа обучения сотрудников принципам бережливого производства. Интенсив организован при участии регионального центра компетенций и направлен на повышение эффективности работы предприятия в рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика». Главная задача курса — помочь коллективу системно находить потери

Как сохранить здоровый сон во время долгих выходных: советы сомнолога Новогодние каникулы нередко превращаются в испытание для организма. Поздние застолья, алкоголь, переедание, ночные фильмы и отсутствие необходимости рано вставать постепенно меняют привычный распорядок. В первые дни это кажется приятным отдыхом, но после возвращения к работе человек сталкивается с бессонницей, утренней разбитостью и невозможностью вовремя проснуться.

5 советов, которые помогут нормально спать и не просыпаться среди ночи Иногда человек засыпает почти мгновенно, едва касается головой подушки, но затем просыпается около трех часов ночи и уже не может снова уснуть. Особенно часто это происходит в периоды напряженной работы, эмоциональных переживаний и постоянной усталости. Невыполненные задачи продолжают прокручиваться в голове, а организм, несмотря

Маркетинг и тревожность: почему в России растет спрос на товары для сна В России заметно увеличился интерес к товарам, которые обещают улучшить сон: ортопедическим подушкам, утяжеленным одеялам, маскам, берушам, биологически активным добавкам и генераторам белого шума. Однако специалисты считают, что популярность этой категории объясняется не только заботой о здоровье. На спрос влияют общий рост тревожности,

Как подготовить ребенка к 1 сентября: пять рекомендаций Минпросвещения До начала учебного года остается все меньше времени, поэтому родителям стоит заранее помочь ребенку перейти от летнего распорядка к школьному. Специалист Минпросвещения России, ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Светлана Лобынцева назвала несколько шагов, которые помогут сделать возвращение за парту более спокойным и

Короткие майские — 2026: как отдыхаем, что посмотреть и чем заняться Майские праздники в 2026 году не станут длинными каникулами: выходные разделят на два самостоятельных периода по три дня. Такой график особенно важен для тех, кто планирует поездки, дачные работы, семейные встречи или короткий отпуск. Между праздничными блоками останется полноценная рабочая неделя, однако при грамотном