Новости и события

Дайджест по инсомниям, июнь 2026 г. Хроническая инсомния всё чаще рассматривается не просто как «плохой сон», а как состояние с конкретными физиологическими механизмами. Один из центральных — гиперактивация: мозг и тело остаются в режиме повышенной готовности даже ночью, из‑за чего засыпание затягивается, сон становится поверхностным, а пробуждения — частыми. На этом фоне когнитивно‑поведенческая терапия бессонницы […]

Синдром сопротивления верхних дыхательных путей (СПРВДП): почему вы «спите», но не высыпаетесь Синдром сопротивления верхних дыхательных путей — это состояние на границе между обычным храпом и обструктивным апноэ сна. Дыхание во сне при нём, как правило, не останавливается полностью, однако просвет верхних дыхательных путей становится настолько узким, что организму приходится прикладывать повышенные усилия для каждого