Советы по сну

Препарат ТГК помог избавиться от кошмаров при ПТСР более чем трети пациентов Рецептурная форма тетрагидроканнабинола, или ТГК, может заметно уменьшать ночные кошмары, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством. В новом исследовании более половины участников сообщили об улучшении состояния, а у свыше трети пациентов кошмарные сновидения полностью исчезли после десяти недель терапии. ПТСР развивается после тяжелых травмирующих […]

Синдром Чейна-Стокса: причины, симптомы, диагностика и лечение Синдром Чейна-Стокса — это разновидность патологического периодического дыхания, чаще всего проявляющаяся во сне. Дыхательный цикл выглядит характерно: вдохи постепенно становятся глубже и чаще, затем дыхание ослабевает и на короткое время полностью прекращается. После паузы возникает новый эпизод, и такая последовательность повторяется. Подобное состояние относится к формам центрального апноэ

Как выбрать подушку для сна: виды наполнителей, оптимальная высота и советы специалистов Качество ночного отдыха зависит не только от режима, матраса и температуры в спальне. Большую роль играет подушка: она поддерживает голову и шею, помогает мышцам расслабиться и влияет на положение позвоночника. Неподходящая модель способна стать причиной утренней скованности, головной боли, онемения рук и даже

Помогают ли огурцы уснуть: стоит ли есть их на ночь Огурцы часто выбирают для вечернего перекуса благодаря легкости, низкой калорийности и высокому содержанию воды. Они могут стать более удачной альтернативой сладостям, фастфуду или жирным блюдам, особенно если до сна остается несколько часов. Однако считать этот овощ природным снотворным не стоит: убедительных доказательств того, что огурцы

Divan.ru приобрел бренды Blue Sleep и Archipelago для расширения бизнеса Онлайн-ритейлер Divan.ru продолжает укреплять позиции на мебельном рынке и расширять ассортимент за счет покупки нишевых компаний. Основатель бизнеса Антон Макаров инвестировал в два проекта, способных дополнить основное направление компании: производителя товаров для сна Blue Sleep и премиальный бренд мебели, освещения и декора Archipelago. Сделки соответствуют

Как помочь ребенку справиться со стрессом перед началом учебного года Подготовка к школе — это не только покупка формы и канцелярии. После длительных каникул ребенку приходится вновь привыкать к раннему подъему, насыщенному расписанию, учебным нагрузкам и общению с одноклассниками. Чтобы возвращение к занятиям прошло спокойнее, специалисты рекомендуют заранее постепенно менять привычный режим и уделить внимание

Как сохранить режим сна во время каникул: советы сомнолога Длительные праздники часто воспринимаются как возможность наконец выспаться, лечь под утро и просыпаться ближе к обеду. Однако резкая смена привычного графика способна нарушить биологические ритмы. После возвращения к работе или учебе человеку бывает трудно вовремя заснуть вечером и проснуться утром. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова

«Госуслуги» могут стать цифровой экосистемой с чатами, сообществами и новостной лентой Единый портал «Госуслуги» в перспективе может выйти далеко за рамки привычного сервиса для оформления документов и взаимодействия с государственными учреждениями. В рамках стратегии развития платформы до 2035 года обсуждается добавление функций, характерных для социальных сетей, универсальных приложений и городских цифровых сервисов. Первые изменения, согласно

Новости мира: главные события науки, политики, культуры и природы Мировая повестка формируется не только решениями правительств и международными конфликтами. В нее входят научные открытия, климатические рекорды, космические проекты, археологические находки и необычные технологические разработки. Следить за такими событиями важно в комплексе: именно сопоставление фактов помогает понять, какие процессы меняют привычную картину мира. Политика и международные