Чрезмерная дневная сонливость может повышать риск смертности у женщин 50-65 лет
Чрезмерная дневная сонливость у женщин среднего возраста может быть не просто следствием недосыпа или напряженного графика. Новое исследование показало, что у женщин от 50 до 65 лет выраженная сонливость в дневное время связана с повышенной вероятностью смерти от любых причин. При этом аналогичной зависимости не обнаружили у более молодых и пожилых участниц.
Выводы были представлены на конференции SLEEP 2025. Исследователи проанализировали медицинские записи 40 250 женщин-ветеранов, обращавшихся за помощью по поводу нарушений сна или получавших специализированное лечение. Наблюдение охватывало период с 1999 по 2022 год, а средний возраст участниц составлял 48 лет.
Для оценки сонливости ученые использовали шкалу сонливости Эпворта. Информацию о результатах обследований и симптомах извлекали из медицинских записей с помощью валидированного инструмента обработки естественного языка. Затем специалисты сопоставили показатели сонливости с исходами здоровья, учитывая возраст, расу, этническую принадлежность, индекс массы тела и сопутствующие заболевания.
У женщин в возрасте от 50 до 65 лет, набравших высокие баллы по шкале Эпворта, скорректированная вероятность смертности от любых причин оказалась на 16% выше, чем у участниц с нормальным уровнем сонливости. Таким образом, утверждение "дневная сонливость повышает риск смертности у женщин" особенно актуально для определенной возрастной группы, хотя оно не означает, что сама сонливость является единственной причиной неблагоприятного исхода.
Руководитель работы Араш Магсуди, преподаватель Медицинского колледжа Бейлора, отметил, что средний возраст может быть критическим периодом для выявления подобных нарушений. По его мнению, врачам стоит чаще назначать оценку по шкале Эпворта женщинам, приближающимся к 50 годам, и пациенткам в начале шестого десятилетия жизни. Подробнее о результатах исследования и возрастных различиях можно узнать в материале о связи чрезмерной дневной сонливости с риском смертности у женщин-ветеранов.
Почему эффект проявился именно у женщин 50-65 лет, пока остается неясным. Авторы предполагают, что значение могут иметь гормональные перестройки, изменения обмена веществ и индивидуальная способность организма компенсировать хронические нарушения сна. Не исключено и влияние заболеваний, которые начинают проявляться или обостряться в этот период, включая гипертонию, сахарный диабет, депрессию и сердечно-сосудистые расстройства.
Важно учитывать, что выраженная сонливость часто бывает симптомом, а не самостоятельным заболеванием. Наиболее распространенные варианты - недостаточная продолжительность сна, бессонница, сменный график, прием седативных препаратов и депрессивные состояния. Поэтому вопрос "постоянная сонливость днем причины у женщин" требует комплексной оценки, а не попытки устранить симптом с помощью кофеина или дневного сна.
Отдельного внимания заслуживает обструктивное апноэ сна. У женщин оно может проявляться не только громким храпом и остановками дыхания, но также утренними головными болями, раздражительностью, снижением концентрации, бессонницей и необъяснимой усталостью. Изучая тему "апноэ сна у женщин симптомы и лечение", специалисты рекомендуют учитывать возраст, массу тела, изменения после менопаузы и наличие сердечно-сосудистых факторов риска.
При регулярной сонливости необходимо обратиться к терапевту, сомнологу или неврологу. Врач может оценить режим сна, назначить анализы, проверить лекарства и при подозрении на апноэ направить пациентку на исследование сна. Лечение зависит от причины: оно может включать коррекцию режима, терапию бессонницы, лечение депрессии, снижение массы тела или применение СИПАП-терапии при подтвержденном апноэ.
Тема "чрезмерная дневная сонливость у женщин причины и лечение" особенно важна в период перименопаузы и менопаузы. Приливы, ночные пробуждения, тревожность и гормональные изменения способны ухудшать качество сна даже при достаточном количестве часов в постели. Поэтому нарушения сна у женщин среднего возраста лечение должны подбираться индивидуально и учитывать не только ночные симптомы, но и дневное самочувствие.
Авторы исследования подчеркивают, что работа имеет ретроспективный характер и проводилась только среди женщин-ветеранов, поэтому результаты нельзя автоматически распространять на все население. Исследование показывает статистическую связь, но не доказывает прямую причинно-следственную зависимость между сонливостью и смертностью. Тем не менее выявленная закономерность подтверждает необходимость внимательнее относиться к хронической сонливости как к потенциальному маркеру проблем со здоровьем.
