Без рубрики

Новости и события Екатеринбурга за август 2026 года Августовская хроника Екатеринбурга собрана в отдельной ленте городских новостей. На странице представлены материалы о наиболее заметных событиях месяца: происшествиях, дорожно-транспортных авариях, изменениях в социальной сфере, экономике и городской политике. Архив позволяет проследить, чем жил Екатеринбург в последние недели лета, какие темы становились главными и как менялась обстановка […]

Исследование: силовые упражнения эффективнее советов по гигиене сна Регулярная физическая активность может стать одним из наиболее доступных способов борьбы с бессонницей в пожилом возрасте. Согласно результатам нового метаанализа, силовые тренировки заметно улучшают качество сна у людей старше 60 лет и оказываются эффективнее, чем обычные рекомендации по соблюдению режима отдыха. С возрастом проблемы со сном становятся

Главные новости к утру 31 августа 2026 года: события в России и мире К утру 31 августа поступили сообщения о новых ударах в зоне российско-украинского конфликта, обострении риторики вокруг Арктики и резком ухудшении ситуации между США и Ираном. В России сообщили о погибших и пострадавших после ракетной атаки на Белгород. Москва также заявила о расширении

Дайджест по инсомниям: сентябрь 2026 года Сентябрьский выпуск посвящён вопросам диагностики, профилактики и лечения инсомнии — состояния, при котором человеку трудно заснуть, сон становится прерывистым либо пробуждение происходит слишком рано и сопровождается ощущением недостаточного отдыха. Важно учитывать не только продолжительность сна, но и его влияние на самочувствие, работоспособность, настроение и повседневную активность. Инсомния может быть

Советы по сну из TikTok оказались научно обоснованными Популярные видео с рекомендациями по улучшению сна далеко не всегда являются набором сомнительных лайфхаков. Анализ наиболее распространенного контента показал: значительная часть советов действительно соответствует современным научным представлениям о гигиене сна. Однако доверять каждой рекомендации без проверки все же не стоит. К такому выводу пришла группа исследователей под

Почему человек просыпается около трех часов ночи и как снова быстро уснуть Ночные пробуждения между часом и тремя часами считаются распространенным явлением. По мнению психолога и специалиста по сну Майкла Бреуса, они связаны с естественными изменениями, которые происходят в организме во время отдыха. В течение ночи меняются температура тела, активность нервной системы и концентрация гормонов,

Дешёвая накрутка подписчиков TikTok: как раскрутить аккаунт и не слить бюджет В 2026 году конкуренция в TikTok настолько высока, что органического роста аудитории часто недостаточно, особенно если у вас нет крупного бюджета на продакшн и рекламу. На этом фоне всё больше блогеров, экспертов и владельцев небольших бизнесов рассматривают платные способы увеличения активности, чтобы получить первые